こんにちは。ゼロスポ鍼灸整骨院【平塚】【小田原】です！


突然ですが、肩こりや腰痛になったことがある方に質問です！
なぜ症状出てしまったと思いますか。
少し考えてみてください！


体を酷使してしまった

疲れが溜まっている

運動を全くしなくなったから？


今浮かんだこと、実は全部正解です。
え、どういうことって思いましたか？

肩こり腰痛が起こるのは皆さんの普段の日常生活のなかにある
んです。それは、人によって様々ですよね。

デスクワークで長時間同じ姿勢で座って仕事をする方。

普段から立っていることが多く、歩きでの移動が多い方。

子育てや家事をする主婦の方。

このように普段の生活や、その時々によって体の使い方も変わってきますよね。

なんとなく感じている疲れやだるさ、不快感などは実は筋肉や関節、体に負担がかかっているサインなんです。


ここで考えてもらいたいのは、このときの貴方の姿勢です。

つい猫背や首が前に出てしまっていないですか？

反り腰、更には頭痛や息苦しさなど
当てはまるものありませんか？

肩こりや腰痛の症状は、肩や腰が直接原因になっていることもありますが、

多くの場合、姿勢の悪さが1番多く関わっています。
例外として、内臓や血管系、皮膚などその他の疾患からのものもありますが…

例えば肩こりの症状とと猫背は大きく関わっていて、
背中が丸くなり前傾姿勢になると頭の位置も前に来るので、
支えるための首や肩に負担がかかります。

買い物をして沢山詰まっているレジ袋を手で持っていることイメージしてみてください。

ずっと持ち運んでいると腕が痛くなってきませんか？

このように筋肉に常に負担がかかり続けることで痛みとして症状が出るのです。


前傾姿勢ではなく背筋を伸ばしたり、骨盤の位置を安定させる筋肉、「インナーマッスル」が必要になりマッスル。

→楽トレというEMSの機械を使うことでトレーニングが可能です。


さらにアウターマッスルの硬さが悪い姿勢につながってしまうので硬さをとっていくことも必要です。
→ストレッチや筋膜リリース、適度な運動が有効

当院では、ゼロ整体と楽トレの治療を組み合わせることで、

不足しがちな筋力を補いながら、筋肉、関節の硬さを取ることで痛み根本の原因である「姿勢」を改善していくことで、症状を改善していきます。

ゼロ整体+楽トレの治療のメリットとしては、
姿勢が改善することで5年10年と長期的に見た時にも痛みが出にくい身体を作ることができます。

さらに今は運動習慣の全くない方でも疲れにくい身体になることや健康意識がつく患者様が多くいらっしゃるので、

運動を新たに始めたり、セルフケアを習慣化して良いスパイラルに入ることができることも僕はすごくいいことだと思います！

また僕が感じていることは、スポーツをしていて、直接的なパフォーマンスアップにつながったり、怪我も事前に防ぐことが出来るので、痛みが出ていない方にもおすすめです。



もっと詳しく当院のことや、楽トレ「EMS）を知りたいと思っていただけたら、お気軽にお問い合わせください！

まずは公式LINE追加か、お電話でご連絡ください。

最後まで読んで頂きありがとうございます。