今回のテーマは、「腰痛」についてです。

腰痛には様々な原因があり、それぞれ施術も変わってくるのですが、皆さん一度は経験したことがある方が多いと思います。

腰は上半身を支えたり、日常生活の多くの動きで負担がかかるので痛みが起きやすい場所です。


・重い荷物を持った時に激痛で動けなくなった。
・我慢できるが、腰が張ったり重だるいことがある。
・お尻から足にかけて痛みや痺れを感じる。

これらの症状が当てはまる方が現代人はとても多くなっているのですが、慢性的な痛みでも改善できることは多くありますので、腰痛の種類や原因ついて説明していきます。


🔵腰痛の種類

1.急性腰痛
体を急に動かした際に、突然腰や周囲に強い痛みが出てしまう状態です。ぎっくり腰とも呼ばれています。

2.腰椎椎間板ヘルニア
背骨の間のクッションのようなものが何らかの原因で飛び出して神経根圧迫することで腰からお尻、足にかけて痛みや電気が走るような痺れの症状が現れます。

3.脊柱管狭窄症
脊髄神経の通り道である背骨の中の空間が何らかの原因で狭くなってしまいます。間欠性跛行（歩いたりすると痛みが強くなり座って休むと痛みが軽減する）という特徴があります。

4.腰椎変形性脊椎
主に加齢により椎間板や腰椎が変形した状態で、進行すると神経が圧迫され痛みや神経症状が出ることがあります。

5.腰椎滑り症
腰椎が正常な位置からズレた状態です。腰椎変性滑り症と腰椎分離滑り症の2種類に分けることができ、症状としては、腰から足にかけて痛みを感じることがあります。

6.病的要因のもの
消化器系、泌尿器系、婦人科系、血管、皮膚などの疾患が原因で引き起こされる腰痛もあります。


このように腰痛には様々な種類があるのですが、皆さんの
日常生活で起こる腰痛には他に原因があることが多いです。
それらを続けてみていきましょう。

1.加齢　年齢を重ねるごとに体を支える筋肉や骨が弱くなり腰
にかかる負担が大きくなり痛みが起こります。

2.運動不足　運動習慣がないと体幹や下半身などの筋力がどんどん減少してしまうことで腰椎に負担がかかります。また運動不足だと肥満になって過体重で生活していることが、より腰に負担がかかってしまいます。

3.不良姿勢　姿勢が悪くなると腰に負担をかけてしまいます。女性の方に多い反り腰や、骨盤が前傾して猫背、首が前に出る
ことでストレートネックなど原因は人それぞれです。

4.長時間同じ姿勢が続く　同じ姿勢によって腰の筋肉が緊張して疲れが溜まり、血流が悪くなり痛みが起こります。

このように腰痛の原因は様々あります。
そのためその人によって原因が違い、生活背景もそれぞれなので、症状に対するアプローチも変わってくるので、ストレッチをしてもなかなか改善せずに放置してしまうことで慢性化してしまうこともあります。

当院ではあなたの腰痛の原因を根本から改善して健康に生活できる身体作りをサポートさせていただきます。