こんにちは。

突然ですが、最近運動・ストレッチ・柔軟体操など、身体をしっかりと動かしていますか？

仕事で動かしている。

歩いている。

 

そういう方も多いかと思いますが、それだけだと足りていないことが多いです！

当院にいらっしゃる方でも、仕事で動いている。

散歩している。

そんな方も多くいます。

それでも、腰が痛い。肩が張る。背中が固まる。

そう訴えて当院に来てくださいます。

どうしてそんな状態になってしまうのか？

一言で言ってしまうと、運動不足！！になります。

 

仕事で動いているのでは？

歩いているのでは？

そんな疑問も浮かぶと思いますが、この運動って本当に

 

全身全部の筋肉！

を使えていますか？

仕事で使っているなら、前屈みになりながらの仕事以外も行えていますか？

後ろに伸びながらの動きが有ったり、同じ姿勢がずっと続いていたりしていませんか。

散歩であるなら、正しい姿勢で、坂道や階段なども含めて身体に負荷をかけながらできていますか？

ストレッチでも、首・肩周りが気になるからとその周りだけで終わっていませんか？

同じような姿勢・使い方だけだと動いていない、さぼり癖がついてしまっている筋肉がそれと同じぐらいたくさんできてしまいます！

 

さぼり癖が付いても大丈夫、ほかの筋肉で補えるし……

短期的に見ればそうです。

今すぐ何か起こるというものでもありません。

でも、長期的に見たらどうなるでしょうか？

 

基本的には、身体にとって筋肉という器官は邪魔なものになります。

 

筋肉は多く持っている人ほど、基礎代謝が高く、痩せやすい状態になります。

 

つまりそれだけ、エネルギーを消費するものになります。

そのため、なるべくエネルギー消費の少ない身体を作り、無駄をなくそうとすると筋肉が一番早く削減の対象となってしまいます。

 

使っていない筋肉がある場合どうするのか？

使わない筋肉は、なくなっていきます。

なくなってしまい、弱ってしまった方向の筋肉の動きはどんどんできなくなっていきます。

それだけ、関節の動きは出来なくなります。

ここまでであれば問題は少ないのですが、この弱ってしまった方向とは逆の向きの動きが問題になっていきます。

 

例えば、前屈みなど丸くなる方向の筋肉が強すぎてしまい、反ることができなくなっていくとどうなるのか。

常に丸くなり、猫背の状態が普通になってしまいます。

いい姿勢が取れなくなってしまいます。

 

また、丸くなるなら反ればいいと思うかもしれないですが

 

この場合反る筋肉がもうなくなっているから、丸くなってしまうのです。

いい姿勢を作るための筋肉がなくなってしまい、自力で何とかすることは難しくなっています。

 

当院では、このような『姿勢の改善』やインナーマッスルのトレーニングについてだけではなく、その他症状について根本的に解決する為の施術や運動指導を行っております。

また、楽トレという電気で強制的に筋肉を動かし寝ているだけでトレーニングできる機械もございます！

もしもっと詳しく聞きたい、またはお身体で困っていること、悩んでいることがありましたら、お気軽に問い合わせ、ご相談ください。

お問合せ方法は、お電話いただくか、当院のLINEアカウントがございますので、そちらからご連絡ください。

 

直接来院していただいても構いませんが、予約優先制であるため、すぐに対応することが困難なこともあります。
ご了承ください。

 

※当院では、今回のような症状以外にも鍼灸治療を行なっています。
　また、肩こりや腰痛、膝痛から姿勢改善等、様々な症状を根本から治療して、健康な体を自ら維持していけるようにサポートさせていただいております。