平塚でも増加中の坐骨神経痛とは？まず知っておきたい基本

 

お尻から足のしびれは坐骨神経痛のサイン？

「お尻がズキっとする」

「太ももの裏がビリビリする」

「ふくらはぎまで重だるい」

平塚で施術をしていると、

こうした訴えで来院される方は本当に多いです。

最初は腰痛だと思っていた。

でも、だんだん足まで症状が広がってきた。

この流れで疑われるのが、坐骨神経痛です。

特徴的なのは、

・片側に出やすい

・長時間座ると悪化する

・立ち上がりでピリッとする

こうしたパターン。

「なんとなく違和感がある」

その段階で止められればいいのですが、

我慢しているうちにしびれが強くなる方も少なくありません。

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坐骨神経痛は病名ではなく症状です

坐骨神経痛は病名ではありません。

症状の名前です。

つまり、

・ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・筋肉の緊張

・関節のゆがみ

こうした原因の結果として、

坐骨神経が刺激され、

痛みやしびれが出ている状態を指します。

だからこそ、

「坐骨神経痛ですね」と言われても、

原因が分からなければ改善の道筋は見えません。

原因を整理すること。

ここがとても重要です。

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発症しやすい人の特徴

平塚で坐骨神経痛の相談を受ける方には、

いくつか共通点があります。

・デスクワークで座りっぱなし

・車移動が多い

・運動不足

・長年の腰痛を放置していた

この生活が続くと、

・骨盤まわりが固まる

・お尻の筋肉が硬くなる

・体幹が弱る

結果として、

神経への負担がじわじわ積み重なります。

「急に悪くなった」ように感じても、

実は長い準備期間があるケースがほとんどです。

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坐骨神経痛の原因は一つではありません

 

ヘルニアだけが原因ではない理由

坐骨神経痛と聞くと、

多くの方が「ヘルニアですか？」と不安になります。

確かにヘルニアが原因の場合もあります。

ただ、実際にはそれだけではありません。

画像検査でヘルニアがあっても、

痛みが出ない人もいます。

逆に、

画像では大きな異常がなくても、

強いしびれが出る人もいます。

ここが難しいところです。

私たちが重視しているのは、

今、何が神経を刺激しているのかという視点です。

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筋肉の緊張（梨状筋など）が関係するケース

特に多いのが、

お尻の深い筋肉の緊張です。

代表的なのが「梨状筋」。

この筋肉が硬くなると、

その下を通る坐骨神経を圧迫します。

長時間座る方や、

片側に体重をかけるクセがある方に多く見られます。

「ヘルニアではないと言われたけど痛い」

そういう方の中には、

このパターンが少なくありません。

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関節や姿勢の崩れが神経を刺激することもある

骨盤や背骨の動きが悪いと、

一部の筋肉に負担が集中します。

その結果、

・お尻が硬くなる

・腰が固まる

・神経の通り道が狭くなる

という流れが起こります。

痛みが出ている場所だけを見ていても、

本当の原因は見つかりません。

だからこそ、

私たちは「全体のバランス」を見ます。

坐骨神経痛についてはこちらでも説明しております

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】の坐骨神経痛への施術

 

ゼロ整体｜骨盤と姿勢のバランスを整える

坐骨神経痛の方を診るとき、

私たちはまず骨盤の状態を細かく確認します。

・左右差はないか

・前後に傾きすぎていないか

・股関節の動きが極端に悪くなっていないか

坐骨神経は腰からお尻を通り、脚へと伸びています。

骨盤の位置が崩れると、その通り道に負担がかかります。

特に多いのが、

片側に体重をかけるクセ。

立ち姿勢を見ると、

ほぼ無意識にどちらかに寄っている方が多いんです。

ゼロ整体では、

強くボキボキするのではなく、

動きの悪い関節を丁寧に整えていきます。

「腰をそんなに触っていないのに足が軽い」

そんな反応が出ることもあります。

それは、

神経の通り道が少し広がったサインかもしれません。

ゼロ整体についての解説はこちら

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ハイボルト｜神経の原因を見極める

坐骨神経痛は、

“どこが原因なのか”を見極めることが何より重要です。

そこで活躍するのがハイボルトです。

ハイボルトは、

・どの筋肉が神経を刺激しているか

・どの部位で症状が変化するか

を確認しながら施術ができます。

例えば、

・お尻に当てたときにしびれが軽くなる

・腰に当てたときに痛みが変化する

こうした反応から、

原因の方向性を絞り込んでいきます。

「とりあえず電気を当てる」のではなく、

検査と施術を同時に行う感覚です。

原因が分かると、

無駄な刺激を減らすことができます。

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楽トレ｜体幹を安定させ再発予防へ

痛みが落ち着いた後に重要になるのが、

再発予防です。

坐骨神経痛を繰り返す方の多くに共通しているのが、

体幹の弱さ。

体幹が弱いと、

・骨盤が安定しない

・腰に負担が集中する

・お尻の筋肉が過剰に働く

結果として、

また神経に負担がかかります。

楽トレでは、

インナーマッスルに直接刺激を入れます。

自分ではなかなか使いにくい筋肉を、

寝たまま効率よく動かすことができます。

「姿勢が安定してきた気がする」

そう感じ始めると、

症状の戻りにくさも変わってきます。

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鍼灸施術｜深部の緊張と血流を整える

坐骨神経痛の中には、

深部の筋肉がガチガチに緊張しているケースもあります。

特に、

・長年我慢してきた方

・慢性的な腰痛持ちの方

は、表面より奥の筋肉が硬くなっています。

鍼灸施術では、

その深部へ直接アプローチが可能です。

血流が改善し、

神経まわりの環境が整うことで、

しびれやだるさが和らぐケースもあります。

「もっと早く来ればよかった」

そう言われることもあります。

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原因別にアプローチを変えることが大切

 

坐骨神経痛は、

・筋肉由来なのか

・関節由来なのか

・姿勢由来なのか

で対応が変わります。

同じ「しびれ」でも、

中身はまったく違うことがあります。

だからこそ、

私たちは“決めつけない”。

その方の身体を見て、

今何が起きているのかを整理する。

これが遠回りのようで一番の近道だと感じています。

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坐骨神経痛を悪化させないために日常で気をつけたいこと

 

長時間座る姿勢の注意点

坐骨神経痛の方で本当に多いのが、

「座っていると悪化する」というケースです。

特に、

・深く腰掛けず浅く座る

・背もたれを使わない

・片側に体重をかける

この姿勢が続くと、

お尻の奥の筋肉が圧迫されます。

梨状筋などが硬くなり、

神経の通り道が狭くなります。

「仕事だから仕方ない」

そう思う気持ちも分かります。

でも、

・1時間に一度立つ

・骨盤を立て直す

・足を組まない

これだけでも負担は変わります。

痛みが出る前の小さな習慣が、

実は大きな差になります。

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痛いから動かないは逆効果？

痛みがあると、

「安静にしなきゃ」と思いますよね。

もちろん強い炎症がある時期は別ですが、

ずっと動かさないのも問題です。

動かないと、

・筋肉はさらに硬くなる

・血流が落ちる

・神経の回復も遅れる

という流れになります。

私たちがよくお伝えするのは、

無理なく動かすということ。

痛みを我慢して無理に動くのではなく、

可動域の中で少しずつ動かす。

これが回復を助けます。

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やりすぎ注意なセルフケア

坐骨神経痛と検索すると、

たくさんのストレッチ動画が出てきます。

ただ、ここに落とし穴があります。

原因が違えば、

やるべきことも違います。

例えば、

・ヘルニア由来

・筋肉由来

・関節由来

この違いを無視して同じストレッチをすると、

逆に悪化することもあります。

「伸ばせばいい」

という単純な話ではありません。

だからこそ、

まずは自分の状態を整理することが大切です。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】へのアクセス

 

坐骨神経痛は放置すると長引きやすい症状です。

でも早い段階で原因を整理できれば回復までの道筋は見えます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、

・姿勢や骨盤のバランス確認

・筋肉と関節の状態チェック

・神経の反応評価

を丁寧に行い、

症状に合わせた施術を組み立てます。

JR平塚駅から徒歩3分。

土日祝日も営業しているため、

仕事や家事で忙しい方でも通いやすい環境です。

住所：神奈川県平塚市紅谷町9-15 アイヴィビル1階

電話番号：0469-59-9337

営業時間

・平日：10:00～20:00

・土日祝：9:00～19:00

定休日：なし（年中無休）

予約：予約優先制／WEB予約対応可

詳しいアクセスはこちらから

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坐骨神経痛に関するよくある質問

 

どれくらいで改善しますか？

症状の期間や原因によって異なります。

早期であれば比較的変化は早い傾向がありますが、

慢性化している場合は段階的な改善を目指します。

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病院との併用は可能ですか？

はい、可能です。

検査は病院で、ケアは整骨院でという方もいらっしゃいます。

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手術が必要なケースもありますか？

排尿障害や強い筋力低下などがある場合は、

医療機関での判断が優先されます。

必要に応じてご案内も可能です。

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再発は防げますか？

体幹が安定し、姿勢や使い方が改善すれば再発リスクは下げられます。

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その痛みやしびれを年齢のせいで終わらせない

 

坐骨神経痛は、

年齢だけの問題ではありません。

・筋肉

・関節

・姿勢

・体幹

こうした要素が重なり、

神経に負担がかかっていることが多いです。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、

・ゼロ整体で土台を整え

・ハイボルトで原因を見極め

・楽トレで再発を防ぎ

・鍼灸施術で深部を整える

この流れで対応しています。

「もう治らないかも」

そう思う前に、一度身体の状態を整理してみませんか。

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平塚市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

平塚市のゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

 

 

詳しくは、当院の施術についての詳細ページをご覧ください。こちら

 

また、症状別ページもご確認いただくことで、他の症状についての改善方法もご覧いただけます。

 

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