平塚で増えている頚椎症とは？デスクワークが原因になる理由

 

首・肩・腕の痛みやしびれ、その正体

「首が重いだけだと思っていたんです」

「肩こりがひどくなっただけだと思っていました」

頚椎症の方が来院されたとき、

最初にこう話されることはとても多いです。

でも詳しく聞いていくと、

・首を動かすと引っかかる感じがある

・肩から腕にかけてだるさが抜けない

・指先が少ししびれやすい

・夕方になると首がパンパンになる

こうしたサインが、実は前から出ていることがほとんどです。

頚椎症は、

首の骨（頚椎）とその周囲の組織が神経に影響を与える状態です。

はっきりしたケガがなくても、

日々の負担の積み重ねで起こります。

特に平塚では、

デスクワーク中心の仕事をされている方が多く、

「気づいたら首が限界だった」というケースが目立ちます。

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頚椎症は年齢だけが原因ではありません

「頚椎症って、年配の人の病気ですよね？」

これはよく聞かれる質問ですが、

正直に言うと、それは半分だけ正解です。

確かに、年齢とともに首の変化は起こります。

ただ、それ以上に影響が大きいのが、

首の使われ方です。

最近では、

・30代

・40代

比較的若い世代でも、

頚椎症と診断されたり、

それに近い状態の方が増えています。

共通しているのは、

・1日中パソコン作業

・画面を覗き込む姿勢

・首を前に突き出した状態が長い

この姿勢が、

首にとってはかなり過酷なんですよね。

「年齢のせいだから仕方ない」

そう片づけてしまうには、

あまりにも生活習慣の影響が大きいと、私たちは感じています。

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平塚で多いデスクワーク由来の頚椎症

平塚で頚椎症の相談が多い方の生活背景を見ると、

・パソコン作業が1日6〜8時間以上

・座りっぱなしでほとんど動かない

・仕事が忙しく、姿勢を気にする余裕がない

こうした条件が重なっています。

特に多いのが、

「首だけ前に出ている姿勢」。

本人は背筋を伸ばしているつもりでも、

横から見ると、

・頭が身体より前

・肩が内側に巻いている

・背中が固まっている

この状態になっていることがよくあります。

首は、

約5〜6kgある頭を支えています。

その頭が前に出れば出るほど、

首への負担は一気に増えます。

これが毎日、何時間も続けば、

首の骨や神経に影響が出ないほうが不思議かもしれません。

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頚椎症が起こる仕組み｜首の中で何が起きているのか

 

頚椎の構造と神経の関係

首の骨（頚椎）は、

7つの骨が積み重なってできています。

その間を、

神経が通っています。

この神経は、

・肩

・腕

・手

へとつながっているため、

首でトラブルが起こると、

首以外の場所にも症状が出ます。

頚椎症では、

・首の動きが悪くなる

・周囲の筋肉が硬くなる

・神経が圧迫されやすくなる

こうした変化が重なります。

結果として、

・首の痛み

・肩の張り

・腕や指のしびれ

といった症状が現れます。

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なぜデスクワークで症状が出やすいのか

デスクワーク中、

首はほとんど動きません。

しかも多くの場合、

・前かがみ

・画面を覗き込む

・顎が前に出る

この姿勢が続きます。

首の筋肉は、

「支え続ける仕事」を強いられます。

動かさない＝楽、ではありません。

同じ姿勢を保ち続けること自体が、大きな負担になります。

特に、

・仕事に集中しているとき

・締め切り前

・忙しい時期

こうした場面では、

首や肩に力が入りっぱなしになりがちです。

気づいたときには、

首がガチガチに固まっている。

これが、頚椎症につながる流れです。

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初期症状を見逃すとどうなる？

頚椎症の怖いところは、

最初は軽い違和感から始まる点です。

・首が重い

・動かしにくい

・肩こりが抜けない

この段階で対処できれば、

悪化を防げるケースも多いです。

ただ、

「忙しいから」

「仕事だから仕方ない」

そうやって我慢を続けると、

・しびれが出る

・首を動かすと痛みが走る

・腕に力が入りにくい

といった状態に進むことがあります。

私たちが現場で感じるのは、

早く来た人ほど、改善がスムーズ

という点です。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】の頚椎症への施術アプローチ

 

ゼロ整体｜首だけを触らない理由

頚椎症という名前だけを見ると、

「首の骨が悪い＝首を施術すればいい」

そう思われがちです。

でも実際に身体を診てみると、

首そのものより、首に負担をかけている環境のほうが問題になっているケースが多いんですよね。

例えば、

・肩が内側に巻いている

・背中が固まっている

・骨盤が後ろに倒れている

こうした状態があると、

首は常に“無理をさせられるポジション”になります。

ゼロ整体では、

首を支えている 肩・背中・骨盤・体幹 まで含めて整えていきます。

実際、

「首をほとんど触っていないのに、動かしやすくなった」

「視界がスッと上がった感じがする」

こうした反応が出ることも珍しくありません。

首が楽になるのは結果であって、

目的は 首が頑張らなくていい身体を作ること。

これがゼロ整体の考え方です。

ゼロ整体についての解説はこちら

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ハイボルト｜神経と深部筋に直接アプローチする意味

頚椎症の症状でつらいのが、

・腕や指のしびれ

・ピリッと走るような痛み

・動かしたときの違和感

こうした「神経が関係していそうな症状」です。

この段階になると、

表面の筋肉を緩めるだけでは足りないことが多くなります。

そこで使うのがハイボルトです。

ハイボルトは、

・首の深部にある筋肉

・神経の通り道

こうしたポイントに、

ピンポイントで刺激を入れることができる機器です。

当院では、

・どの動きで症状が出るか

・どこに原因が集まっていそうか

を確認しながら、

検査的な意味合いも含めて使用します。

「原因がどこにあるのか分からないまま施術する」

これは、私たちはあまりやりたくありません。

ハイボルトは、

見極めと変化の両方を確認できる点で、

頚椎症の施術と相性が良いと感じています。

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楽トレ｜首に負担をかけない身体づくり

デスクワークが原因で頚椎症になっている方に共通しているのが、

体幹の弱さです。

体幹が弱いと、

・座っているうちに姿勢が崩れる

・背中が丸くなる

・頭が前に出る

この状態が当たり前になります。

そうなると、

首はずっと「頭を支える係」を押し付けられます。

楽トレは、

寝たままインナーマッスルを鍛える施術です。

特に、

・腹部

・骨盤周囲

このあたりが安定すると、

座ったときの姿勢が大きく変わります。

「気をつけて姿勢を正す」ではなく、

自然に崩れにくい状態を作る。

これが、頚椎症の再発予防ではとても重要です。

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鍼灸施術｜血流と神経バランスを整える

頚椎症が長引いている方ほど、

・首や肩の血流が悪い

・筋肉が常に緊張している

こうした状態が見られます。

鍼灸施術では、

・深部の筋肉

・自律神経のバランス

こうした部分にアプローチします。

当院で使う鍼は、

髪の毛より細いものがほとんどです。

「思っていたより全然痛くなかった」

そう言われる方が多いのも特徴です。

特に、

・慢性的な首の重さ

・緊張が抜けない感じ

こうした症状には、

整体やハイボルトと組み合わせることで、

より変化を感じやすくなります。

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なぜ組み合わせ施術が必要なのか

 

頚椎症は、

・姿勢

・筋肉

・神経

・生活習慣

これらが重なって起こります。

だからこそ、

・ゼロ整体だけ

・ハイボルトだけ

と、ひとつに頼るより、

状態に合わせて組み合わせるほうが結果が出やすいと、私たちは考えています。

「その場だけ楽」ではなく、

「仕事を続けながらでも悪化しにくい首」。

そこを目指す施術です。

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日常生活で気をつけたい頚椎症の対策

 

デスクワーク中の姿勢で意識してほしいこと

頚椎症の方に

「姿勢を良くしてくださいね」と伝えるのは簡単です。

ただ正直に言うと、

仕事中ずっと姿勢を意識し続けるのは無理だと思っています。

だから私たちが伝えているのは、

「完璧な姿勢」ではなく、

首が壊れにくい条件を減らすことです。

特に見直してほしいのは、

・モニターが低すぎないか

・画面を覗き込む距離になっていないか

・椅子に浅く腰掛けていないか

首は、

「頭の位置」で負担が大きく変わります。

頭が前に出ている時間を

少しでも減らせるかどうか。

ここがひとつのポイントです。

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首を守るためにできる現実的な習慣

「仕事中にストレッチする時間なんてない」

そう感じている方も多いと思います。

それでも、

首を固め続けない工夫はできます。

例えば、

・1時間に一度、立ち上がる

・肩をすくめてストンと落とす

・背伸びを一回する

この程度で十分です。

大切なのは、

「動かすこと」よりも

同じ姿勢をリセットすること。

首は動かさなくても、

周りが動くだけで負担が変わります。

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やってはいけないセルフケア

頚椎症の方で、

意外と多いのが自己流の首ケアです。

特に注意してほしいのは、

・強く首を回す

・ゴリゴリ音が鳴るまで動かす

・痛い方向に無理に伸ばす

こうした動きは、

一時的にスッとした感じが出ることもありますが、

首の状態によっては逆効果になることがあります。

「首がつらい＝首を動かせばいい」

とは限らない。

これが、

頚椎症の難しいところだと感じています。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】へのアクセス

 

頚椎症の相談で多いのが、

「仕事を休めない」

「通えるかどうかが不安」

という声です。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】は、

JR平塚駅から徒歩3分。

平日だけでなく、

土日祝日も営業しているため、

デスクワーク中心の方でも通いやすい環境です。

施術では、

・今の仕事を続けながら

・首に負担をかけすぎず

・現実的に改善を目指す

この視点を大切にしています。

「首がつらいけど、どこに相談すればいいかわからない」

そんな段階でも構いません。

住所：神奈川県平塚市紅谷町9-15 アイヴィビル1階

電話番号：0469-59-9337

営業時間

・平日：10:00～20:00

・土日祝：9:00～19:00

定休日：なし（年中無休）

予約：予約優先制／WEB予約対応可

詳しいアクセスはこちらから

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頚椎症に関するよくある質問

 

どれくらいで良くなりますか？

症状の強さや期間によって差はあります。

ただ、

初期の段階で来院された方ほど、

改善までの流れがスムーズな傾向があります。

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ヘルニアとの違いは何ですか？

どちらも首の神経に影響が出る点は似ていますが、

原因や進行の仕方が異なります。

検査でヘルニアではないと言われた場合でも、

頚椎症に近い状態になっているケースは少なくありません。

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デスクワークを続けながらでも改善できますか？

可能です。

実際、

通院されている方のほとんどが、

仕事を続けながら施術を受けています。

大切なのは、

「首に負担が集中し続けない状態」を作ることです。

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病院と整骨院は併用できますか？

はい、可能です。

病院で検査・診断を受け、

整骨院で動きや姿勢のケアを行う、

という形を選ばれる方も多いです。

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再発は防げますか？

生活習慣がまったく変わらなければ、

再発のリスクは残ります。

だからこそ、

・楽トレで体幹を安定させ

・姿勢が崩れにくい状態を作る

この点を重視しています。

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首の不調を「仕事だから仕方ない」で終わらせないために

 

頚椎症は、

突然起こるものではありません。

多くの場合、

デスクワークという日常の中で、

少しずつ首に負担が積み重なって起こります。

だからこそ、

・気づいたとき

・違和感が続いているとき

このタイミングで向き合えるかどうかが、

今後の首の状態を大きく左右します。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、

・ゼロ整体で首が頑張らなくていい身体を作り

・ハイボルトで神経・深部筋にアプローチし

・楽トレで姿勢を支える力を整え

・鍼灸施術で血流と緊張をゆるめる

こうした流れで、

頚椎症と向き合っています。

「年齢のせい」

「仕事だから仕方ない」

そう思っていた首の不調が、

実は変えられるものだったと気づく方も少なくありません。

もし今、

首や肩に違和感を抱えながら働いているなら、

その感覚を無視しすぎないでください。

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平塚市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

平塚市のゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

 

 

詳しくは、当院の施術についての詳細ページをご覧ください。こちら

 

また、症状別ページもご確認いただくことで、他の症状についての改善方法もご覧いただけます。

 

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