腰痛の種類と原因｜あなたの腰はなぜ痛いのか？

 

腰痛と一口に言っても、原因や状態は人それぞれ異なります。代表的なものとして、

• 筋肉疲労型の腰痛（長時間の立ち仕事・デスクワークなど）

• 骨格・骨盤の歪みによる腰痛（姿勢不良・産後など）

• 神経的な腰痛（坐骨神経痛・ヘルニア傾向）

• 自律神経の乱れ・内臓疲労が原因の腰痛

などが挙げられます。

特に近年は、スマホ・パソコンの長時間使用による骨盤の傾きや猫背姿勢、運動不足によるインナーマッスルの衰えが、慢性的な腰痛を引き起こす大きな要因となっています。

症状が一時的に和らいでも、根本原因が改善されていないと再発するケースが非常に多いのが腰痛の怖さです。

腰痛に関してはこちらのページでも解説しています

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マッサージ屋の役割と限界｜“気持ちいい”だけでは治らない？

街中でよく見かける「マッサージ屋さん」は、リラクゼーションや疲労回復のための施術を提供する店舗です。

マッサージ屋の特徴

• 手技で筋肉を揉みほぐして血流やリンパの流れを改善

• 精神的なストレスや緊張をやわらげ、リラックス効果を得られる

• 比較的手軽に受けられる（料金も安価な傾向）

しかし、腰痛が慢性化していたり、骨盤や姿勢の歪みが根本原因になっている場合は、

❌マッサージだけでは一時的に楽になるだけで、すぐ元に戻ってしまう

❌神経や骨格の調整まではできない

❌痛みの根本原因の改善には至らない

という明確な限界があります。

そのため、「揉んでもらった直後は楽になるけど、またすぐ痛くなる」という方は、整骨院での矯正施術との併用や切り替えを検討されるのが良いでしょう。

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矯正施術で骨格バランスを整える｜ストレッチとの相乗効果

 

整骨院で受けられる骨格矯正（矯正施術）は、腰痛の根本原因である「骨盤のズレ」や「姿勢の歪み」を整えるための治療法です。

特に当院の【ゼロ整体】では、

• 骨盤・背骨・股関節などの関節位置を調整

• 筋肉と骨格のバランスを整える

• 日常生活で腰にかかる負担を軽減

といった根本改善を目的としたアプローチを行います。

これに加えて、正しい方法で行うストレッチを組み合わせることで、

• 可動域が広がる

• 筋肉の柔軟性が高まる

• 血流が良くなり、自然治癒力もアップ

といった相乗効果を得られます。

整骨院での施術と、セルフストレッチを日常的に行うことが、腰痛を「繰り返さない体」に変える第一歩となります。

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ゼロスポ整骨院【平塚】の腰痛アプローチ｜根本改善を目指す施術

 

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ゼロ整体：骨格・骨盤のズレを整え、負担を分散

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】が提供するオリジナルの「ゼロ整体」は、ただの“気持ち良いマッサージ”とは全く異なります。

ゼロ整体のポイント：

• 骨盤や背骨のズレを正しい位置へと整える

• 筋肉の緊張バランスを調整して、自然な姿勢をつくる

• 動きづらかった関節をほぐして可動域を改善

たとえば、骨盤が前傾していると、それだけで腰への負担が常時かかり、慢性的な腰痛やギックリ腰のリスクが高まります。

ゼロ整体では、このような体の「ゆがみ」や「ねじれ」を根本から整えることで、日常の動作がぐっと楽になり、痛みの再発も防げます。

ゼロ整体についての解説はこちら

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ハイボルト療法：腰の深部に届く即効性の電気施術

「痛くて動けない」「ズキッと響くような腰の痛みがある」

そんな方におすすめなのが、ハイボルト療法です。

ハイボルトとは：

• 高電圧の特殊な電気を深部の筋肉や神経にピンポイントで照射

• 炎症を抑え、痛みの原因箇所を見極めながら即効性の高いアプローチが可能

• レントゲンやMRIに映らないような機能的な異常の検査にも活用

といった特長があります。

特にぎっくり腰やスポーツ障害による急性腰痛には、数回の施術で痛みが軽減する例も多く、動きやすさが一気に変わるのが大きな魅力です。

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楽トレ：腰を支えるインナーマッスルを鍛える

腰痛を繰り返す原因のひとつに、体幹（インナーマッスル）の筋力低下があります。

表面の筋肉は鍛えていても、骨や内臓を支える深部の筋肉が弱いと、正しい姿勢を保てず、また腰に負担がかかるという悪循環に…。

そこで活用するのが、「楽トレ」というEMSトレーニング機器です。

楽トレの特徴：

• 寝たままでインナーマッスルに30分で最大9,000回の収縮刺激を与える

• 自分では鍛えにくい深層筋を安全かつ効率的にトレーニング可能

• 腰痛予防・再発防止・姿勢改善・ダイエットサポートにも効果的

当院では、ゼロ整体で骨格を整えたあと、楽トレでその状態を安定させる“定着プログラム”として提供しています。

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鍼灸：内臓疲労や自律神経の乱れによる腰痛にも対応

「検査では異常がないのに、ずっと腰が重い・だるい」

「ストレスが溜まると腰にくる」

そんな方は、自律神経の乱れや内臓の機能低下が腰痛に関係している可能性があります。

このようなケースには、鍼灸施術が非常に効果的です。

鍼灸のメリット：

• 東洋医学の理論をベースに、体の内側からバランスを整える

• 髪の毛より細い鍼で、痛みを極力感じさせない

• 自律神経を整えて、自然治癒力を引き出す

当院では、国家資格を持つ鍼灸師が、腰痛のタイプや体質を見極めて、一人ひとりに合ったツボや施術内容を選定しています。

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セルフストレッチで腰の可動域をキープ

 

整骨院で施術を受けることも大切ですが、日常的なセルフケアを取り入れることで、腰痛の改善・予防効果はさらに高まります。

その中でも特に効果的なのが「ストレッチ」です。

腰痛に効果的なストレッチの一例：

• ハムストリングス（太ももの裏）のストレッチ
  
  　→ 腰への牽引力を軽減し、姿勢改善に◎

• お尻の筋肉（大臀筋）を伸ばすストレッチ
  
  　→ 骨盤の歪みが原因の腰痛にアプローチ

• 骨盤を左右にゆっくり動かす骨盤ほぐし運動
  
  　→ 骨盤の動きを滑らかにし、腰への負担を分散

また、当院では患者様一人ひとりの体の状態に合わせた「自宅でできるストレッチ方法」をアドバイスしています。

施術と自宅ケアを組み合わせることで、施術の効果が持続しやすく、再発の予防にもつながるのです。

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ゼロスポ整骨院【平塚】の通いやすさとサポート内容

 

当院が多くの方から選ばれている理由は、施術技術だけでなく「通いやすさ」や「アフターケアの充実」にもあります。

🔸通いやすさの特徴

• JR平塚駅から徒歩3分の好立地

• 平日は夜20時まで受付、お仕事帰りでも通える

• 土日祝日も営業、ライフスタイルに合わせて来院しやすい

🔸安心の対応体制

• 国家資格を持つ施術者が担当

• 丁寧なカウンセリングと検査で原因を徹底分析

• 施術後には、姿勢・ストレッチ・生活改善のアドバイスも実施

また、交通事故や産後の骨盤矯正にも対応しており、地域の幅広い層から支持されています。

その場しのぎではない“根本改善”と“再発予防”を目指すなら、ゼロスポ整骨院【平塚】へご相談ください。

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腰痛や矯正施術に関するよくある質問

 

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Q1. 腰痛にマッサージ屋は効果ありますか？

一時的に筋肉を緩める効果はありますが、根本原因である骨格の歪みや姿勢の崩れにはアプローチできません。

そのため、「楽になったけどまた痛くなる…」ということが多く、根本改善を目指すには整骨院での矯正施術が必要です。

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Q2. 整骨院の矯正施術は痛くないですか？

当院のゼロ整体は、痛みをほとんど感じない優しい手技で骨格を整える矯正施術です。

バキバキと無理に矯正する施術ではなく、お子様やご高齢の方にも安心して受けていただけます。

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Q3. どれくらい通えば腰痛は良くなりますか？

症状の重さや原因によって異なりますが、週1〜2回を1〜2ヶ月続けて効果を実感される方が多いです。

その後は再発予防のためのメンテナンス通院（月1〜2回）を推奨しています。

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Q4. 自宅でできるストレッチは教えてもらえますか？

はい、もちろんです。

当院では施術後に、一人ひとりの症状や姿勢に合わせたオーダーメイドのストレッチ方法を指導しています。

無理なく継続できる内容なので、ぜひご相談ください。

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Q5. 鍼灸は腰痛に効果ありますか？初めてでも大丈夫？

鍼灸は筋肉の深層部や自律神経の調整に優れた施術で、慢性的な腰痛・内臓由来の腰痛・ストレス性の腰痛にも対応可能です。

初めての方でも安心して受けられるよう、痛みの少ない髪の毛ほどの細さの鍼を使用しています。

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アクセス情報｜ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】

 

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店舗名：ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】

所在地：神奈川県平塚市紅谷町9-15 アイヴィビル1階

アクセス：JR「平塚駅」から徒歩3分

営業時間：

平日：10:00～20:00

土日祝：9:00～19:00

定休日：なし（年末年始除く）

電話番号：0463-59-9337

予約方法：電話／WEB予約（公式サイトより）

公式サイト：https://zero-odawara.com/

👉 お子様連れ歓迎！ベビーカーOK！

👉 交通事故施術対応・保険施術にも対応しています

詳しいアクセスはこちらから

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“本気で腰痛を改善したい方へ”まずはご相談ください

 

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腰痛は我慢しても、自然に治るとは限りません。

特に、骨盤のズレや筋肉バランスの崩れが原因の場合、対処を先延ばしにすることで悪化するリスクも。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、

• ゼロ整体で骨格と筋肉を整え

• ハイボルトで痛みの根本にアプローチし

• 楽トレで支える筋肉を鍛え

• 鍼灸で体内から整える

という総合的な施術プログラムを通じて、あなたの腰痛改善を全力でサポートします。

さらに、通いやすい営業時間・アクセス・丁寧なフォローで、「もう戻らない身体」を目指したいあなたに最適な整骨院です。

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平塚市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

平塚市のゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

 

 

詳しくは、当院の施術についての詳細ページをご覧ください。こちら

 

また、症状別ページもご確認いただくことで、他の症状についての改善方法もご覧いただけます。

 

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