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【ぎっくり腰対処法】突然の痛みにはゼロスポ整骨院【平塚】で根本改善を|小田原ゼロスポ鍼灸・整骨院小田原
こんにちは!神奈川県平塚市にあるゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】です。
今回は、「ぎっくり腰対処法はゼロスポ鍼灸・整骨院 平塚」というテーマで、ぎっくり腰に悩む方々に向けた情報をお届けします。
「朝起きたら腰が動かない」「物を取ろうとした瞬間に激痛が走った」「動くのもままならない」──そんな経験はありませんか?
それは、突然やってくる腰のトラブル、ぎっくり腰の可能性があります。
ぎっくり腰は、急性腰痛とも呼ばれ、ある日突然訪れる強い痛みが特徴です。特に平塚エリアにお住まいの方からも、「ぎっくり腰になったけど、どこに行けばいいかわからない」「病院で湿布だけ出されたけど、また再発しそうで不安」という声を多くいただいております。
そんな時こそ、当院のような根本治療を目的とした整骨院の出番です。
今回は、ぎっくり腰の正しい対処法と、当院での治療法について詳しくご紹介していきます。
■ ぎっくり腰とは?平塚でも多くの方が悩まれています
まず「ぎっくり腰」とは医学的には急性腰痛症と呼ばれ、突発的に腰に激しい痛みが走る症状のことを指します。ドイツ語では「魔女の一撃」とも言われるほど、急にズキンとくる痛みで立ち上がれなくなることも珍しくありません。
平塚のような住宅街が広がる地域では、車移動や長時間のデスクワーク、家事・育児による中腰姿勢など、腰に負担をかけやすい生活スタイルの方が多く、ぎっくり腰になるリスクも高めです。
また、「運動不足の状態からいきなり動いた」「重い荷物を持ち上げた」「冷房の効いた部屋で長時間過ごした」など、季節の変わり目や筋肉の緊張が高まっている時期にも起こりやすくなります。
■ ぎっくり腰の対処法|自宅でできる応急処置
ぎっくり腰になってしまったら、まず大切なのは無理に動かないことです。
以下に、自宅でできる基本的な対処法をまとめました。
① 安静にする(ただし過度な安静は避ける)
ぎっくり腰になった直後は、腰に負担をかけないよう横向きで膝を軽く曲げた姿勢で横になってください。背筋を伸ばして仰向けで寝ると余計に痛みが増す場合があります。
ただし、過度な安静は逆効果。痛みが和らいできたら少しずつ動かすことが、回復を早めるカギとなります。
② 冷やす(急性期)
発症直後は筋肉の炎症が起きている可能性が高いので、氷嚢や保冷剤で10~15分程度冷やすと痛みが緩和されます。
※温めるのは慢性腰痛のケースです。ぎっくり腰は「急性」ですので、まずは冷やすことをおすすめします。
③ 市販の痛み止めを服用(応急的に)
どうしても動かざるを得ない場合は、市販の鎮痛薬を服用するのも一つの方法です。ただし、薬は一時的な痛みの緩和にすぎず、原因の解決にはなりません。
■ ぎっくり腰の根本改善には整骨院での施術が効果的
ぎっくり腰は単なる「腰のトラブル」ではなく、身体全体のバランスの乱れや筋肉の不調が原因であるケースが多いです。
ゼロスポ整骨院【平塚】では、単なる電気治療やマッサージに留まらず、再発しない身体づくりを目指して施術を行っています。
■ ゼロスポ整骨院【平塚】で行うぎっくり腰へのアプローチ
当院では、ぎっくり腰に対して以下のような4つの施術法を患者様に合わせて使い分けています。
【1】ゼロ整体|関節と筋肉のバランスを整えるオリジナル整体
「ゼロの状態」に戻すことを目指した当院独自の整体法です。
筋肉を優しく緩めながら、骨格のズレや関節の可動域の制限を解消し、腰にかかる負担を減らしていきます。
ぎっくり腰を起こした直後の方でも、無理なく施術できる手技で、動ける範囲を少しずつ広げていくことが可能です。
【2】ハイボルト治療|原因の特定と痛みの緩和を同時に
特殊な高電圧の刺激を使って、筋肉や神経にアプローチする最新医療機器です。
痛みの原因になっている深層筋にピンポイントで刺激を与えることで、即効性のある痛みの軽減が期待できます。
また、原因部位を探るための「検査モード」としても使用でき、ぎっくり腰の原因を的確に把握できるのも特長です。
【3】楽トレ(EMS)|インナーマッスル強化で再発予防
腰を支える筋肉、特にインナーマッスルの弱さがぎっくり腰を引き起こす要因になるケースもあります。
当院では、寝たままインナーマッスルを鍛えられる楽トレ(EMS)を導入。ぎっくり腰の症状が落ち着いた後、再発を防ぐために体幹を強化していきます。
【4】鍼灸治療|深部の筋緊張や神経の興奮を鎮める
東洋医学に基づいた鍼灸治療では、痛みの根源にアプローチすることで深層の筋緊張や神経の高ぶりを和らげます。
「整骨院の施術は初めてで不安…」という方にも、極細の針を使用しており、痛みを感じにくいので安心して受けていただけます。
■ 平塚でぎっくり腰にお悩みなら、ゼロスポ整骨院へ
当院は、平塚駅から徒歩3分の好立地にあり、平日20時まで受付しております。お仕事帰りや、ぎっくり腰でどうしても歩くのが辛い…という時でも通いやすい環境です。
また、国家資格保有者がすべての施術を担当しており、問診から検査・施術・再発予防の指導までを一貫してサポート。
その場しのぎではなく、「また再発しないためにどうするか?」という視点を持った施術を行っています。
■ まとめ|ぎっくり腰の対処法と整骨院の活用法
ここまで「ぎっくり腰対処法はゼロスポ鍼灸・整骨院 平塚」というテーマでご紹介してきました。
ぎっくり腰は正しい対処法を知っていれば怖くありません。しかし、放置したり間違った対処をすると再発リスクが高くなるのも事実です。
早期のケア、根本的な原因へのアプローチ、インナーマッスルの強化を行うことで、ぎっくり腰はしっかり改善できます。
もし、平塚でぎっくり腰の痛みにお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度ゼロスポ整骨院【平塚】へご相談ください。私たちがあなたの「痛みのない毎日」を全力でサポートいたします。
平塚市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう!
お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。
平塚市のゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。
私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。
お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください!
詳しくは、当院の施術についての詳細ページをご覧ください。こちら
また、症状別ページもご確認いただくことで、他の症状についての改善方法もご覧いただけます。
LINEやwebでのご予約も受け付けております。
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