こんにちは！小田原市にあるゼロスポ鍼灸・整骨院です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

「慢性的な肩こりが続いている」「マッサージや湿布では楽にならなかった」そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

実は、肩こりの根本的な原因の多くは「姿勢の悪さ」にあることをご存じでしょうか？

特に、スマホやパソコンを使う時間が長い現代人にとって、姿勢の乱れは避けがたいものです。

今回は、小田原市で肩こりにお悩みの方に向けて、姿勢が関係する肩こりの原因や、その改善方法について分かりやすくご紹介していきます。

長年の肩こりにサヨナラしたい方は、ぜひ最後までお読みください！

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■ 肩こりの原因は「姿勢の悪さ」にあった！？

 

肩こりとは、首から肩、背中の筋肉にかけて「重だるさ」「痛み」「張り感」などを感じる症状の総称です。

特に、デスクワークや家事などで前かがみの姿勢をとることが多い人は、肩まわりの筋肉が常に緊張しやすく、疲労物質が溜まりやすくなります。

そして、その状態が長く続くと、筋肉が硬くなり血行不良が起こり、慢性的な肩こりへとつながってしまいます。

つまり、肩こりの原因の多くは、一時的な筋肉疲労ではなく「日常生活の姿勢」にあるのです。

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■ 姿勢が悪くなるメカニズムとは？

 

ではなぜ、私たちの姿勢は悪くなってしまうのでしょうか？

その大きな要因として、以下のような生活習慣が挙げられます。

• 長時間のスマホ操作（猫背や巻き肩になりやすい）

• パソコン作業中の前傾姿勢

• 座る姿勢で背中が丸くなる（骨盤が後傾する）

• ソファで横向きに寝転ぶ癖

• 運動不足による筋力の低下

これらの生活習慣が続くことで、骨格や関節に歪みが生じ、正しい姿勢を保つ筋肉（インナーマッスル）が弱ってしまいます。

結果として、猫背や巻き肩、ストレートネックといった姿勢不良に陥りやすくなり、それが肩こりの大きな原因になるのです。

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■ 小田原でも多い「姿勢が原因の肩こり」への誤解

 

小田原市でも多くの方が「肩こりにはマッサージが効く」と考え、揉みほぐしに通われるケースがあります。

一時的に楽になっても、姿勢の根本改善がされていなければ、またすぐに肩こりが再発してしまいます。

つまり、肩こりの原因を根本から解消するには、「姿勢」を見直すことが最重要ポイントです。

一見関係なさそうに思える「骨盤の歪み」や「足のバランス」なども姿勢に関係しており、総合的なアプローチが必要です。

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■ ゼロスポ鍼灸・整骨院の「ゼロ整体」で根本改善を目指す

 

小田原市にあるゼロスポ鍼灸・整骨院では、肩こりの原因を「その場しのぎ」で終わらせません。

当院では、国家資格を持つスタッフが、初回のカウンセリングと検査を丁寧に行い、お客様一人ひとりの姿勢・骨格の状態を把握したうえでゼロ整体による施術を行います。

ゼロ整体とは？

筋肉の緊張を緩めながら、関節や骨格の歪みを整える施術法です。

とくに姿勢不良が原因で起こる肩こりに対しては、「骨盤」「背骨」「肩甲骨」の動きを正しい状態に戻すことで、肩の筋肉にかかる負担を軽減し、血行を促進します。

また、関節の可動域も広がるため、肩が軽く感じる、動かしやすくなるといった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

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■ 再発防止には「楽トレ」でインナーマッスルを鍛える

 

ゼロ整体で骨格の歪みを整えても、その姿勢を支える筋肉が弱いままだと、時間が経てばまた歪みが戻ってしまう可能性があります。

そこで活躍するのが、「楽トレ（EMS）」です。

この機器は、通常の筋トレでは鍛えにくいインナーマッスル（深層筋）を電気刺激で効率的に鍛えることができます。

30分寝ているだけで約9000回の腹筋運動に相当するため、運動が苦手な方でも安心して続けていただけます。

肩こりの原因である姿勢の崩れを防ぐためには、背骨や骨盤を支えるインナーマッスルが非常に重要です。

当院では、この「楽トレ」と「ゼロ整体」を組み合わせて、肩こりを根本から改善し、再発しにくい体づくりを行っています。

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■ 小田原市で肩こりにお悩みなら、まずは姿勢のチェックから

 

「肩が痛いから肩だけマッサージすればいい」と思っていませんか？

しかし、肩こりの原因は肩そのものではなく、「骨盤」「背骨」「姿勢」など、体全体のバランスから来ているケースが多くあります。

小田原市にあるゼロスポ鍼灸・整骨院では、一人ひとりに合わせた姿勢分析と検査を丁寧に行い、肩こりの本当の原因を見極めた上で施術を提供しています。

肩こりがつらい方、湿布やマッサージで変化がなかった方は、姿勢の改善という視点からアプローチすることがとても重要です。

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■ まとめ：肩こりの原因は姿勢から。小田原での改善はゼロスポにお任せ！

 

肩こりの改善には、「姿勢」「骨格の歪み」「インナーマッスル強化」が欠かせません。

そのためには、一時的な対症療法ではなく、原因に対する根本治療が必要です。

小田原市でしつこい肩こりにお悩みの方、原因がはっきりしない肩の不調を感じている方は、ぜひ一度ゼロスポ鍼灸・整骨院にご相談ください。

国家資格を持つスタッフが、丁寧にカウンセリング・検査を行い、お身体に合った施術をご提案いたします。

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✅ こんな方におすすめです！

 

• 小田原で慢性的な肩こりに悩んでいる

• 姿勢が悪いと感じている、猫背が気になる

• デスクワークで肩が凝る、首が重い

• マッサージで楽にならない

• 根本的に肩こりを改善したい

「肩こりの原因を姿勢から見直す」

それが私たちの治療方針です。

まずはお気軽にご相談くださいね！

小田原市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

 

お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

小田原市のゼロスポ鍼灸・整骨院【小田原】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

 

詳しくは、当院の施術についての詳細ページをご覧ください。こちら

また、症状別ページもご確認いただくことで、他の症状についての改善方法もご覧いただけます。

 

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