こんにちは。
ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】です。

日々のストレスや生活習慣の乱れから、「自律神経失調症」や「睡眠障害」に悩まされている方が増えてきています。特に近年は、働き盛りの世代や子育て世代、さらには高齢の方まで、年齢層問わず多くの方が不調を抱えています。

「病院に行っても薬だけ出されて根本的には改善されない」

「寝ても疲れが取れず、日中のパフォーマンスが落ちている」

「夜中に目が覚めて眠れない」「日中に強い眠気に襲われる」

こういった症状は、自律神経の乱れが関係しているケースが多くあります。

この記事では、平塚市で自律神経失調症や睡眠障害に悩んでいる方に向けて、整骨院で受けられる根本的な改善方法を詳しくご紹介します。

【自律神経失調症とは？】

● 自律神経の役割とは？

自律神経とは、私たちが無意識に行っている体内の機能（呼吸、消化、血流、体温調節など）をコントロールしている神経系です。

この自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」があり、バランスよく働くことで心身の健康が保たれています。

• 交感神経：活動モード（緊張・集中・運動時）

• 副交感神経：リラックスモード（睡眠・回復・消化時）

この2つのバランスが崩れることで起こるのが自律神経失調症です。

● 自律神経失調症の主な症状

• 頭痛、めまい、耳鳴り

• 倦怠感、だるさ

• 不眠・睡眠障害

• 胃腸の不調（便秘・下痢）

• 動悸、息苦しさ

• 情緒不安定、イライラ

これらは身体のどこかが悪いわけではなく、「神経の乱れ」が引き起こしているため、検査をしても異常が見つからないことも珍しくありません。

【睡眠障害とは？自律神経との関係】

● 睡眠障害の種類

• 入眠障害（なかなか眠れない）

• 中途覚醒（夜中に何度も目が覚める）

• 早朝覚醒（朝早く目が覚めてしまう）

• 熟眠障害（ぐっすり眠った感じがしない）

これらの症状があると、日常生活に支障をきたします。集中力の低下や判断力の鈍化、さらには免疫力の低下を招き、さまざまな不調を引き起こします。

● 自律神経と睡眠の密接な関係

夜になると副交感神経が優位になり、体がリラックス状態に入ることで自然に眠りにつけるのが理想です。しかし、ストレスや緊張が強いと交感神経が優位になり、脳や体が興奮状態になって眠れなくなります。

つまり、睡眠障害の背景には、自律神経のバランスの乱れがあるのです。

【整骨院でできるアプローチ｜ゼロスポ平塚の自律神経ケア】

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、自律神経失調症や睡眠障害に対して、根本的なアプローチを行っています。私たちが提供するのは単なるリラクゼーションではなく、国家資格を持つ専門家による医学的根拠に基づいた施術です。

① ゼロ整体

ゼロスポオリジナルの整体「ゼロ整体」は、筋肉や骨格、関節に働きかけて姿勢を整えることで、自律神経の働きを正常化させます。

身体の歪みがあると、常に筋肉や神経に余計な負担がかかり、自律神経が乱れやすくなります。ゼロ整体はそういった負荷を取り除き、リラックスしやすい状態＝副交感神経が優位になる身体に導きます。

② 楽トレ（EMS）

睡眠障害のある方の多くに共通するのが「姿勢の悪さ」「腹圧の低下」です。

楽トレは、電気刺激を使ってインナーマッスルを鍛えることで、体幹を安定させ、正しい姿勢を維持しやすくします。

姿勢が整うことで呼吸が深くなり、自然と副交感神経が働きやすくなります。これは、睡眠の質向上にも大きな効果が期待できます。

③ ハイボルト治療

ハイボルト療法は、筋肉や神経に直接アプローチすることで、緊張を緩和し、痛みを抑えるだけでなく、自律神経の乱れの検査や調整にも有効です。

慢性的な首こりや肩こりがある方は、自律神経の働きが悪くなっていることも多いため、ピンポイントに改善を目指します。

④ 鍼灸治療

東洋医学の観点から、鍼灸は体の「気・血・水」のバランスを整えることで、内臓機能や自律神経の調整に効果があるとされています。

当院では、初めての方でも安心して受けられる痛みの少ない鍼を使用しており、自律神経の乱れに対して優しく、深くアプローチします。

【平塚で自律神経失調症・睡眠障害にお悩みの方へ】

平塚市にお住まいで、自律神経失調症や睡眠障害にお悩みの方は、薬に頼らず、整骨院での根本的な体の調整を選択肢に加えてみてください。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】は、平塚駅から徒歩3分とアクセスも良好で、平日は20時まで営業しているため、仕事帰りでも気軽に通えます。

国家資格を持つスタッフが、丁寧なカウンセリングと検査を行い、症状の原因を見極めた上で最適な治療計画を提案いたします。

【まとめ】

• 自律神経失調症や睡眠障害は、検査で異常が出にくいが、生活に大きな支障をきたす深刻な症状です。

• 整骨院では、筋肉や骨格・神経にアプローチすることで、自律神経のバランスを整え、根本的な改善を目指せます。

• ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、ゼロ整体・楽トレ・ハイボルト・鍼灸など、症状に合わせた施術を提供しています。

• 平塚で自律神経失調症・睡眠障害に悩んでいる方は、まずはお気軽にご相談ください。

平塚市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

平塚市のゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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