こんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】です。


出産という大きなライフイベントを経たお身体に、こんなお悩みはありませんか？

・骨盤がグラグラしている感じがする

・腰痛や肩こりがひどくなった

・抱っこや授乳で体のあちこちが痛む

・出産前のズボンが入らない

これらの不調は、出産によって開いた骨盤や、ホルモンの影響による筋肉の緩みが原因になっていることが多くあります。そんな時におすすめなのが、産後骨盤矯正と、それを支えるためのストレッチやセルフケアです。

この記事では、平塚で人気の産後骨盤矯正の必要性や、その効果を持続させるためのストレッチ・セルフケア方法、そして当院の取り組みについて詳しくお伝えしていきます。

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なぜ産後に骨盤矯正が必要なのか？

 

出産を終えると、骨盤周りの靭帯や筋肉が一時的に緩み、骨盤が不安定な状態になります。これは、赤ちゃんが産道を通るために体が準備した自然な反応ですが、そのまま放置すると身体全体のバランスが崩れてしまうのです。

特に産後は、

・育児による前傾姿勢（抱っこ・授乳）

・睡眠不足による筋緊張

・運動不足による筋力低下

などが重なりやすく、慢性的な腰痛や肩こりを引き起こす原因にもなります。

当院では、産後の方専用の「産後骨盤矯正プログラム」をご用意し、骨盤のバランスを整えると同時に、筋肉のケアやストレッチのアドバイスも行っています。

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平塚で選ばれる産後骨盤矯正の特徴

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、国家資格を持つスタッフがカウンセリング・検査・施術まで一貫して対応します。特に産後の骨盤矯正に関しては、体への負担を最小限に抑える矯正ブロックを使用し、優しく安全に矯正していきます。

当院の産後骨盤矯正の流れ

1. カウンセリング・検査
   
   　お身体の状態や日常の動作などを丁寧にヒアリング。骨盤の傾きや関節の可動域をチェックします。

2. 矯正施術
   
   　ソフトな手技と矯正ブロックを使い、骨盤の歪みを少しずつ正しい位置に戻していきます。

3. 楽トレやハイボルトを組み合わせたアプローチ
   
   　インナーマッスル強化（楽トレ）や痛みの軽減（ハイボルト）を目的に、状態に応じた機器を併用します。

4. 日常のセルフケア指導
   
   　ご自宅でできるストレッチや姿勢の注意点など、再発防止のためのアドバイスを行います。

5. 定期的なフォローアップ
   
   　改善状況に応じて通院間隔や施術内容を調整し、無理のないペースで進めていきます。

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ストレッチで骨盤の歪み予防と育児疲れをケア

 

産後の身体はとても繊細で、筋肉の使い方ひとつで調子が大きく変わります。そこで大切になってくるのが「ストレッチ」です。

ストレッチは、

• 骨盤周りの筋肉を柔軟に保つ

• 血流促進によって疲労回復を助ける

• 自律神経を整えてメンタル面の安定を図る

など、多くのメリットがあります。

当院では施術の後に、ご自宅で簡単にできるストレッチを患者様一人ひとりに合わせてオーダーメイドでご提案しています。

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自分でできるセルフケアのコツ

 

施術とストレッチの効果を持続させるためには、日々のセルフケアも大切です。産後ママは育児や家事で忙しく、自分のケアは後回しになりがちですが、ほんの少しの習慣で体の負担は大きく減らすことができます。

セルフケアのポイント

• 長時間同じ姿勢をとらない（授乳や抱っこ後は体をほぐす）

• 座るときは骨盤を立て、浅く座らない

• 湯船に浸かって血行促進

• 抱っこ紐の高さや姿勢をこまめに調整する

さらに、疲れが蓄積しているときには、当院での鍼灸治療や整体メンテナンスを取り入れていただくと、身体の内側からしっかりケアできます。

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産後骨盤矯正の料金について

 

当院の産後骨盤矯正の料金は、以下のページにて詳しくご確認いただけます。

👉 産後骨盤矯正の料金はこちらをご覧ください。

一回当たりの料金がお得になる会員制度もございます。詳細は店舗にお気軽にお問い合わせください。

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平塚で産後骨盤矯正を受けるならゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】

 

当院では、「その場しのぎの施術」ではなく、「根本から身体を整えて、再発しない体づくり」を目的に、産後骨盤矯正を行っております。

「平塚で産後骨盤矯正を受けたいけれど、どこに行けばいいか迷っている」

「ストレッチやセルフケアのやり方がわからない」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】へご相談ください。

産後の骨盤ケアは、見た目や体型の回復だけでなく、将来の健康にも関わる大切なメンテナンスです。平塚で産後骨盤矯正をお探しなら、国家資格を持つスタッフが丁寧に対応するゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】にお任せください。

ストレッチやセルフケアを取り入れながら、元気な育児ライフを一緒にサポートしていきましょう！

ゼロスポ鍼灸・整骨院／整体院【平塚】は４月１日より移転します

平塚駅により近く、より便利に通院できるようになりました！

４月１日より移転オープン記念としてイベントを開催予定です！詳しくはチラシをご覧ください。

平塚市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

平塚市のゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

 

 

詳しくは、当院の施術についての詳細ページをご覧ください。こちら

 

また、症状別ページもご確認いただくことで、他の症状についての改善方法もご覧いただけます。

 

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