こんにちは！平塚にあるゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】です。

産後の体調不良、特に肩こりや腰痛に悩む方々に、少しでもお力になれればと思い、今回は産後骨盤矯正について詳しくご紹介します。
赤ちゃんのお世話や家事に追われ、肩こりや腰痛に悩まされるお母さんたちへ、私たちが提供する産後骨盤矯正の効果と、日常生活でのアドバイスをお届けします。

産後は身体にとって大きな変化の時期です。特に、出産後の骨盤のゆるみや不安定さが原因となって、肩こりや腰痛が慢性化することがよくあります。今回は「産後骨盤矯正」によってどのように肩こりを解消し、体のバランスを整えていくのか、その重要性と具体的な施術内容をお伝えします。

産後骨盤矯正とは？

産後骨盤矯正は、出産によってゆるんだ骨盤を元の位置に戻すための施術です。出産後は、ホルモンの影響で骨盤が開き、身体が不安定になります。
そのため、産後に体型の崩れや肩こり、腰痛を感じる方が多いのです。特に、毎日の抱っこや授乳などで体重が片側に偏り、筋肉に過度な負担がかかることが肩こりの原因にもなります。

産後骨盤矯正は、産後2ヶ月～6ヶ月を「ゴールデンタイム」と言われる最も効果的な時期としています。
この時期に施術を受けることで、骨盤の歪みが最も整いやすく、産後の不調を早期に解決できる可能性が高くなります。しかし、産後2年以上経ってからでも、産後骨盤矯正の効果を実感できることがありますので、あきらめずにご相談ください。

肩こりと産後骨盤矯正の関係

多くの産後ママが抱える悩みの一つが「肩こり」です。
赤ちゃんを抱っこしている時間が長く、常に前かがみの姿勢を強いられるため、肩周りの筋肉が硬くなり、肩こりを引き起こします。また、出産後は骨盤の不安定さが影響して姿勢が崩れ、肩に余計な負担がかかりやすくなります。

産後骨盤矯正を受けることで、骨盤の位置が整い、姿勢が改善されます。
姿勢が正しくなることで、肩こりの原因となる筋肉の緊張が和らぎ、肩や首の痛みを軽減することができます。肩こりは姿勢の歪みによって悪化するため、根本的な解決には産後骨盤矯正が非常に有効です。

産後骨盤矯正の施術内容

当院で行う産後骨盤矯正は、骨盤を無理なく調整する優しい手法を使用しています。産後の体はデリケートなので、過度な力をかけずにソフトに骨盤を調整していきます。施術の流れは以下の通りです。

1. カウンセリングと検査
   
   まず、体の状態を詳しくお伺いし、肩こりや腰痛の原因となっている問題を特定します。カウンセリングを通じて、産後の生活状況や体調を確認し、一人ひとりに合った施術プランを立てます。

2. ゼロ整体での骨盤調整
   
   ゼロ整体を使用して、骨盤の歪みを調整し、骨盤周りの筋肉をほぐします。ゼロ整体では、筋肉と骨格にアプローチし、関節の可動域を向上させて、負担の少ない姿勢を目指します。

3. 産後専用の骨盤矯正
   
   骨盤矯正の際は、産後の体に合わせた優しい手法を使用します。骨盤を矯正することで、骨盤内の血流が改善され、肩こりの原因となる筋肉の緊張が緩和されます。

4. 楽トレ（EMS）での筋力強化
   
   産後は骨盤周りの筋力が低下しがちです。楽トレを使ってインナーマッスルを鍛えることで、骨盤を支える力を強化し、肩や腰にかかる負担を軽減します。

5. ハイボルトでの痛み緩和
   
   肩こりがひどくなる前に、ハイボルト治療を使って、筋肉の痛みを緩和することができます。特に痛みが強い部分には、この最新医療機器を使うことで、早期に痛みを取り除くことができます。

産後骨盤矯正の効果

産後骨盤矯正を受けることで、さまざまな効果が期待できます。特に肩こりに関しては、以下のような改善が見込まれます。

• 肩こりの軽減
  
  骨盤の歪みが整うことで、肩こりの原因となる筋肉の緊張が緩和されます。姿勢の改善により、肩にかかる負担が減り、肩こりが軽減します。

• 腰痛の改善
  
  骨盤矯正を行うことで、腰周りの筋肉が緩み、腰痛が改善されることがあります。特に、抱っこや育児で疲れた腰に効果的です。

• 体のバランスの改善
  
  産後骨盤矯正は、骨盤のゆがみを整えるだけでなく、全身のバランスを改善します。体の中心が安定することで、肩や腰への負担が減少し、より健康的な体になります。

• 姿勢の改善
  
  姿勢が改善されると、肩こりや腰痛の予防になります。産後骨盤矯正を通じて、より自然な姿勢を取りやすくなります。

産後骨盤矯正の適用期間

産後骨盤矯正は、産後2ヶ月から6ヶ月が最も効果的な時期とされています。
産後2年間は「産後骨盤矯正の適用期間」とされており、この期間中に施術を受けることで、産後の不調を軽減し、体のバランスを整えることが可能です。

まとめ

産後骨盤矯正は、肩こりを解消するための有効な方法の一つです。
ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、産後の身体の不調を根本から改善するために、骨盤矯正を中心に、肩こりや腰痛の改善を目指します。

赤ちゃんの世話や家事に忙しい毎日でも、少しの時間を使って産後骨盤矯正を受けることで、身体が楽になります。産後の体調にお悩みの方は、ぜひご相談ください。あなたの健康をサポートいたします。

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