こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】です。

最近「肩こりがひどくなってきた」「マッサージしてもすぐ戻る」といったお悩みを抱えていませんか？その肩こり、実は関節の可動域の狭まりが関係しているかもしれません。肩や首まわりの関節がスムーズに動かない状態が続くと、筋肉が硬直し、血流も悪くなってしまい、肩こりの悪化を招いてしまいます。

当院では、ただの対処療法ではなく、整骨院ならではの視点から関節可動域を改善し、再発を防ぐためのリハビリを行っております。今回は「狭まった関節可動域が肩こりを悪化する」メカニズムと、平塚エリアで肩こりにお悩みの方におすすめの整骨院でのリハビリ方法について、詳しくご紹介いたします。

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肩こりと関節可動域の関係とは？

 

肩こりは筋肉だけの問題じゃない？

一般的に「肩こり＝筋肉が硬くなること」と思われがちですが、実はその背景には「関節可動域の狭まり」があるケースが多く見られます。

特に肩関節や肩甲骨、頸椎（けいつい）などが本来の可動域よりも狭まっていると、動かすたびに筋肉に過剰な負担がかかり、慢性的な緊張が生まれます。それが血行不良を招き、肩こりが慢性化・悪化してしまうのです。

なぜ関節の可動域が狭まるのか？

原因は人それぞれですが、以下のような要素が関係しています。

• 長時間のデスクワークによる姿勢の悪化

• 運動不足による関節まわりの筋肉低下

• 過去の外傷や打撲による関節のこわばり

• 筋膜の癒着や筋バランスの崩れ

こうした要因により、関節の動きに制限がかかると、筋肉も無理な動きを強いられるため肩こりが発生しやすくなります。

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平塚で肩こり改善を目指すなら「関節可動域のリハビリ」を

 

整骨院で行うリハビリの目的

整骨院でのリハビリは、単なるストレッチやマッサージではありません。狭まった関節可動域を改善し、筋肉と骨格のバランスを整えることで、肩こりそのものを根本から改善することが目的です。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、国家資格を持ったスタッフが一人ひとりの体の状態を詳細にチェックし、その人に合ったリハビリメニューをご提案しています。

具体的な施術内容

①ゼロ整体（骨格矯正×筋肉調整）

当院オリジナルのゼロ整体では、関節の可動域制限を生んでいる筋肉の緊張を丁寧にほぐしながら、骨格のズレを調整。関節の滑らかな動きを取り戻すことが可能です。

②ハイボルト治療（可動域改善＋検査）

狭まっている関節の周囲にピンポイントで高電圧を流し、原因となっている深部の筋肉や神経へアプローチ。痛みの軽減はもちろん、関節の動きそのものを向上させます。

③楽トレ（EMSインナーマッスルトレーニング）

肩の可動域を支えるインナーマッスルを寝たまま鍛えることができ、再発防止にも役立ちます。姿勢を保つ力を取り戻すことで、長期的な改善が目指せます。

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「肩こりがなかなか良くならない」あなたへ

 

リハビリは再発防止にも効果的

一時的に肩の痛みが取れても、根本的な原因である可動域の狭さや筋力の低下が解消されていなければ、またすぐに肩こりが戻ってきてしまうのが現実です。だからこそ、整骨院で行う関節可動域の改善を目的としたリハビリが大切なのです。

当院では、リハビリの進行に合わせて動作チェックや再評価を繰り返しながら、確実に改善を目指します。

平塚で整骨院を探している方に

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】は、平塚駅から徒歩3分の通いやすい立地にあり、平日は20時まで営業しています。お仕事帰りや家事の合間にも気軽にお立ち寄りいただけます。

肩こりを抱えている平塚の皆さまにとって、「リハビリ＝痛い・きつい」というイメージがあるかもしれませんが、当院のリハビリは身体に無理のないペースで進められるため、どなたでも安心して通えます。

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肩こり対策に必要なのは「可動域の回復と維持」

 

家でできる簡単なセルフケアも提案

整骨院でのリハビリと合わせて、日常生活でのケアも大切です。正しい姿勢を意識することや、肩まわりを温める習慣、軽いストレッチを取り入れることが、関節の動きを良くし、肩こりの悪化を防ぐ鍵になります。

施術の際には、そういったセルフケア方法も丁寧にお伝えしています。

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まとめ

 

肩こりを何度も繰り返してしまう背景には、「狭まった関節可動域」が深く関係していることが多くあります。だからこそ、根本的に改善を目指すには、筋肉へのアプローチだけでなく、整骨院でのリハビリによって可動域を広げることが大切です。

平塚で整骨院を探している方、肩こりの根本治療を希望される方は、ぜひ一度ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】にご相談ください。国家資格を持つスタッフが、あなたの肩の状態を見極め、最適なリハビリをご提案いたします。

ゼロスポ鍼灸・整骨院／整体院【平塚】は４月１日より移転します

平塚駅により近く、より便利に通院できるようになりました！

４月１日より移転オープン記念としてイベントを開催予定です！詳しくはチラシをご覧ください。

平塚市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

平塚市のゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

 

 

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また、症状別ページもご確認いただくことで、他の症状についての改善方法もご覧いただけます。

 

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