こんにちは！

神奈川県平塚市にあるゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】です。

デスクワークやスマホの使用が当たり前となった現代、慢性的な肩こりに悩む方が増えています。「いつも肩が重い」「首から肩にかけてガチガチ」「マッサージに行ってもすぐ戻る」…そんな経験はありませんか？実はその肩こり、日々の姿勢や生活習慣の積み重ねで骨格がゆがみ、筋肉に余計な負担がかかっているサインかもしれません。

今回は、ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】が提案する「ストレッチを利用した骨格矯正」と、その肩こりへの高い予防効果について詳しくご紹介します。

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肩こりはなぜ起こる？根本原因は「骨格のゆがみ」

 

肩こりは、単なる筋肉疲労だけではなく、体全体のバランスが崩れていることが原因となっている場合が多く見られます。たとえば、以下のような習慣が続くと、骨格がゆがみやすくなり、その結果として肩こりが慢性化してしまうのです。

• 長時間のパソコン作業

• 猫背や前かがみの姿勢

• スマホの使いすぎ

• 運動不足による筋力低下

このように骨格がゆがむと、筋肉が不自然に引っ張られてコリが生じやすくなります。そしてそのコリが慢性化すると、肩こりだけでなく頭痛や吐き気、自律神経の乱れといった症状につながることもあります。

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平塚で肩こりに悩む方へ：ストレッチによる骨格矯正とは？

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、肩こりの根本原因となる骨格のゆがみに着目し、ストレッチを利用した骨格矯正を行っています。単なる気持ちいいストレッチではなく、国家資格を持つ施術者が筋肉と関節の状態を正しく見極め、目的に応じたストレッチでゆがみの修正を図ります。

骨格矯正というと「バキバキ」「怖い」というイメージを持つ方もいらっしゃいますが、当院の矯正はストレッチと連動させたやさしいアプローチが中心です。筋肉をゆるめながら関節の動きを広げ、正しい姿勢へと導いていくため、体に無理な負担はかかりません。

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ストレッチとペアストレッチの違い

 

ストレッチには、自分で行う「セルフストレッチ」と、施術者が補助しながら行う「ペアストレッチ」があります。

• セルフストレッチ：自宅やオフィスで手軽にできるが、効果が局所的で自己流になりやすい

• ペアストレッチ：身体のプロが筋肉や関節の状態を把握しながら伸ばすため、深層筋までしっかりアプローチ可能

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、このペアストレッチを積極的に取り入れています。プロの技術により、一人では届かない深層筋までしっかりとアプローチでき、骨格矯正と組み合わせることで、肩こりの根本改善が期待できます。

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習慣化がカギ！肩こり予防には継続が重要

 

肩こりの予防において、ストレッチの効果は非常に高いといえます。特に、日常の姿勢が崩れがちな方や運動不足の方には、ストレッチを「習慣化」させることが重要です。

平塚の当院では、来院時の施術だけでなく、自宅で行える簡単なストレッチの指導も行っております。「無理なく」「続けやすい」ことを意識したメニューですので、初心者の方でも安心です。

一日数分から始められるセルフストレッチを継続することで、肩こりの再発を防ぎ、骨格バランスの維持にもつながります。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】が提供するその他の施術

 

当院ではストレッチだけでなく、さまざまなアプローチを組み合わせた総合的な施術を行っています。

ゼロ整体

筋肉と骨格の両方にアプローチする当院オリジナルの整体法。関節の可動域を向上させ、自然と良い姿勢が取れるよう導いていきます。

楽トレ（EMS）

骨格を支えるインナーマッスルを電気刺激で鍛える機器。寝たままで深層筋に働きかけ、姿勢維持力を高め、肩こりの予防に大きな効果を発揮します。

ハイボルト療法

ピンポイントに高電圧を流すことで、炎症を抑えたり神経の働きを正常化。肩こりの痛みが強い方、動きにくさがある方におすすめの治療です。

鍼灸治療

髪の毛より細い鍼を用いた繊細な施術で、自律神経を整え、内臓機能や血流改善を促進。肩こりに伴う頭痛や不眠などにも効果が期待できます。

これらの施術を組み合わせて行うことで、肩こりの早期改善はもちろん、「再発しない体づくり」にもしっかりと対応しています。

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平塚駅近くで通いやすい！忙しい方にもおすすめ

 

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】は、JR平塚駅から徒歩3分という好立地。平日は20時まで営業しているため、お仕事帰りの通院にも便利です。

• 慢性的な肩こりに悩んでいる方

• 姿勢を改善したい方

• ストレッチを習慣化したい方

このような方は、ぜひ一度当院までご相談ください。あなたに最適な施術プランをご提案し、根本からの改善をサポートいたします。

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まとめ

 

肩こりは放置しておくと慢性化し、日常生活にさまざまな支障をきたします。ストレッチを習慣化し、骨格のバランスを整えることは、肩こりの予防・改善のカギとなります。

平塚にあるゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、プロによるペアストレッチや整体、EMS・ハイボルト・鍼灸といった多彩な施術で、あなたの健康をしっかりとサポートいたします。

肩こりにお悩みの方は、まずは一歩、改善への行動を起こしてみませんか？ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！

ゼロスポ鍼灸・整骨院／整体院【平塚】は４月１日より移転します

平塚駅により近く、より便利に通院できるようになりました！

４月１日より移転オープン記念としてイベントを開催予定です！詳しくはチラシをご覧ください。

平塚市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

平塚市のゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

 

 

詳しくは、当院の施術についての詳細ページをご覧ください。こちら

 

また、症状別ページもご確認いただくことで、他の症状についての改善方法もご覧いただけます。

 

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