こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】です。

急に腰に激痛が走り、動けなくなる「ぎっくり腰」。経験したことのある方なら、その辛さがどれほどのものかよくわかるでしょう。ぎっくり腰は、単なる筋肉の疲労だけでなく、骨格の歪みや筋肉のバランスが崩れていることが原因となるケースも多くあります。そのため、湿布や痛み止めだけでは根本的な解決にならず、繰り返し発症してしまうことも。

そこで、ぎっくり腰を繰り返さないためには「整体」による根本的な治療が重要です。特に当院で提供している【ゼロ整体】は、骨格矯正と筋肉の調整を組み合わせることで、ぎっくり腰の原因を取り除き、再発を防ぐ効果が期待できます。

本記事では、ぎっくり腰の原因や整体による治療法、ゼロ整体の特徴について詳しくご紹介します。

ぎっくり腰とは？原因と症状

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰は医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に強い痛みが発生する症状を指します。欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれるほど、予兆なく激痛が走ることが特徴です。

ぎっくり腰の主な原因

ぎっくり腰は、以下のような要因が重なることで発症することが多いです。

1. 筋肉疲労の蓄積

   • 長時間のデスクワークや中腰姿勢を続けることで、腰の筋肉に負担がかかります。
   • 運動不足による筋力低下も原因の一つ。

2. 骨格の歪み

   • 骨盤の歪みや背骨のズレがあると、腰に余計な負担がかかります。
   • 猫背や反り腰の人は特に注意が必要。

3. 急な動作

   • 重い物を持ち上げるときに腰に負担が集中し、ぎっくり腰を引き起こすことがあります。
   • 寒い時期は筋肉が硬直しやすく、ぎっくり腰になりやすい。

4. インナーマッスルの弱化

   • 体幹を支えるインナーマッスルが弱いと、腰を支えきれずぎっくり腰のリスクが高まります。

ぎっくり腰の主な症状

ぎっくり腰の症状は人によって異なりますが、以下のような特徴があります。

• 急に腰が痛くなり、動けなくなる
• 前かがみや立ち上がり動作が困難
• 痛みが強く、腰に力が入らない
• 痛みがある部分を押すと強い痛みを感じる

これらの症状がある場合、できるだけ早めに適切な施術を受けることが重要です。

ぎっくり腰に整体が効果的な理由

整体でぎっくり腰を改善できる？

整体では、ぎっくり腰の根本原因である「骨格の歪み」や「筋肉のバランスの崩れ」を整えることで、回復を早めることができます。痛みが落ち着いた後も、骨格矯正を行うことで再発を防ぐことが可能です。

ゼロ整体によるぎっくり腰の治療法

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、ぎっくり腰の改善に向けて【ゼロ整体】を取り入れています。ゼロ整体は、単なるマッサージではなく、筋肉と骨格の両方にアプローチする整体法です。

ゼロ整体の特徴

1. 筋肉の緊張をほぐし、可動域を改善
   • ぎっくり腰の際に硬直してしまった筋肉をゆるめ、動きやすくします。
2. 骨格矯正で腰にかかる負担を軽減
   • 骨盤のズレや背骨の歪みを調整し、腰にかかるストレスを軽減。
3. インナーマッスルを鍛え、再発を防ぐ
   • 【楽トレ】を併用することで、腰を支える筋肉を鍛え、再発しにくい体を作る。

ぎっくり腰の再発を防ぐためにできること

1. 正しい姿勢を意識する

• 猫背や反り腰にならないよう、デスクワーク時は背筋を伸ばす。
• 椅子に座る際は、深く腰掛け、背もたれを活用する。

2. 適度な運動を取り入れる

• ウォーキングやストレッチで腰の柔軟性を高める。
• インナーマッスルを鍛えるトレーニング（楽トレなど）を取り入れる。

3. 急な動作を避ける

• 重いものを持ち上げる際は、膝を曲げて腰に負担をかけないようにする。
• 急に体をひねる動作を避ける。

ぎっくり腰は、筋肉の疲労や骨格の歪みが原因で発生することが多く、整体による根本治療が重要です。ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、【ゼロ整体】を通じて、筋肉と骨格の両面からぎっくり腰の改善と予防をサポートします。

ぎっくり腰を繰り返さないためには、正しい姿勢を保ち、日頃からインナーマッスルを鍛えることも大切です。整体と生活習慣の見直しを組み合わせ、痛みのない快適な生活を目指しましょう！

ぎっくり腰の痛みにお悩みの方は、ぜひゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】にご相談ください！

平塚市でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

お身体の違和感や不調にお悩みの方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

平塚市のゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

ぎっくり腰の症状について詳しくはこちらからもどうぞ

お身体の不調で整体をお探しの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

詳しくは、当院の施術についての詳細ページをご覧ください。こちら

また、症状別ページもご確認いただくことで、他の症状についての改善方法もご覧いただけます。

LINEでのご予約も受け付けております。

平塚院へはこちらをクリックしてLINEで予約ください！