「肩が重だるい」「慢性的な肩こりで仕事や家事に集中できない」「マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう」――このような肩こりの悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？

現代社会では、デスクワークやスマホの使用が増え、長時間同じ姿勢を続けることが多くなりました。その結果、首や肩に負担がかかり、血行不良や筋肉の緊張によって肩こりが慢性化しやすくなっています。さらに、ストレスや自律神経の乱れも肩こりを悪化させる要因の一つです。

そんな肩こりの改善方法として注目されているのが「鍼灸治療」です。鍼灸は、東洋医学に基づいた施術で、ツボを刺激することで血流を促進し、筋肉の緊張を和らげることで肩こりを改善します。さらに、整体と組み合わせることで、骨格の歪みを整えながら肩こりの根本原因にアプローチできるため、より効果的な治療が可能になります。

本記事では、鍼灸治療が肩こりに効果的な理由と、整体との組み合わせによるメリットについて詳しく解説していきます。

1. 肩こりの主な原因とは？

肩こりの原因はさまざまですが、特に多いのが以下の要因です。

① 筋肉の緊張や血行不良

長時間のデスクワークやスマホの使用によって、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで肩こりが発生します。特に猫背の姿勢は肩の筋肉に過度な負担をかけ、慢性的な肩こりを引き起こします。

② 自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活習慣により、自律神経が乱れると血流が悪化し、筋肉がこわばりやすくなります。特に交感神経が優位になりすぎると、肩周りの筋肉が過度に緊張し、肩こりが悪化します。

③ 骨格の歪みや姿勢の乱れ

肩こりは、肩の筋肉だけの問題ではありません。姿勢の悪さによって骨格が歪み、本来かかるべきではない負担が肩に集中することで症状が悪化します。特に、首や背中の歪みがあると、肩の筋肉に過度な負担がかかり、慢性的な肩こりにつながります。

2. 鍼灸治療が肩こりに効果的な理由

① 血流改善による筋肉の緩和

鍼灸治療では、ツボを刺激することで血流を促進し、筋肉に酸素や栄養を届けやすくします。これにより、凝り固まった筋肉が緩み、肩こりの改善が期待できます。

② 自律神経のバランスを整える

鍼灸の刺激は副交感神経を優位にし、リラックス効果をもたらします。これにより、ストレスによる筋肉の緊張を軽減し、肩こりの悪化を防ぐことができます。

③ ツボ刺激による即効性

肩こりに効果的なツボ（肩井（けんせい）、天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）など）を適切に刺激することで、痛みや違和感を早期に緩和することができます。即効性があるため、つらい肩こりで悩んでいる方にとって、すぐに実感できるメリットがあります。

3. 整体との併用で肩こりを根本改善！

① 骨格の歪みを整える

整体では、肩こりの原因となる骨格の歪みを整える施術を行います。例えば、猫背や巻き肩などの姿勢不良を改善し、肩周りの筋肉に余計な負担がかからない状態に導きます。

② 筋肉と関節の可動域を広げる

整体施術により、関節の可動域を広げることで、肩の動きがスムーズになり、肩こりの予防にもつながります。特にゼロ整体では、肩や背中のバランスを調整することで、負担の少ない姿勢に導きます。

③ 鍼灸×整体の相乗効果

鍼灸と整体を組み合わせることで、肩こりに対するアプローチを多角的に行うことができます。例えば、鍼灸で筋肉の緊張をほぐし、血流を改善した後に整体で骨格の歪みを調整することで、より効果的に肩こりを解消できます。

4. ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】の施術の特徴

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、肩こりの根本改善を目指した施術を行っています。

① ゼロ整体

姿勢の歪みを整え、肩にかかる負担を軽減する施術を行います。

② 鍼灸治療

肩こりに効果的なツボを刺激し、血流を改善します。

③ 楽トレ（EMS）

インナーマッスルを鍛え、肩こりの再発予防をサポートします。

④ ハイボルト治療器

高電圧の刺激を使い、筋肉の深部や神経に直接アプローチします。

肩こりの改善には、単にマッサージを受けるだけでなく、根本的な原因にアプローチすることが重要です。鍼灸治療は血流を改善し、自律神経のバランスを整えることで肩こりを和らげる効果があります。さらに、整体と併用することで、骨格の歪みを整え、より効果的な改善が期待できます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【平塚】では、鍼灸と整体を組み合わせた施術で、肩こりの根本改善をサポートしています。つらい肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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