平塚で坐骨神経痛に悩んでいませんか？保存療法で改善を目指す方法

 

 

坐骨神経痛は、腰から足にかけて痛みやしびれを引き起こす辛い症状です。

この症状に悩む方の多くが、日常生活において自由に動けない不便さを感じています。

特に平塚地域では、座り仕事が多い方や長時間の立ち仕事をする方に多く見られる傾向があります。

しかし、坐骨神経痛は早めに適切な対処をすることで、改善や予防が可能です。

中でも「保存療法」は、体に負担をかけずに症状を和らげるための重要な手段として注目されています。

保存療法とは、手術をせずに症状を和らげる治療法で、ストレッチや適切な施術、日常生活でのケアを通じて、

体の自然治癒力を引き出します。痛みを我慢せず、まずはゼロスポ鍼灸整骨院 平塚で適切なカウンセリングを受けてみませんか？

坐骨神経痛の主な原因と日常生活への影響とは？

 

 

坐骨神経痛は、多くの方にとって一見原因が分かりにくい症状です。

しかし、実は日常生活や体の使い方が大きく関わっています。

この章では、坐骨神経痛を引き起こす主な原因と、それが生活にどのような影響を与えるかについて詳しく解説します。

坐骨神経痛の一般的な原因とは？

坐骨神経痛は、腰椎や仙骨の周辺で神経が圧迫されることで発症します。主な原因として以下のようなものが挙げられます。

• 椎間板ヘルニア：椎間板が突出し、坐骨神経を圧迫することで痛みが発生します。
• 脊柱管狭窄症：加齢や姿勢の影響で脊柱管が狭くなり、神経に負担がかかります。
• 筋肉の過緊張：特に梨状筋と呼ばれるお尻の筋肉が硬くなると、神経を圧迫して症状が現れることがあります。

日常生活での悪習慣が引き起こすリスク

坐骨神経痛の発症には、日常生活での悪習慣が影響することもあります。

例えば、次のような習慣がリスクを高めることが知られています。

• 長時間のデスクワーク：同じ姿勢を保ち続けることで、腰や骨盤周りに過剰な負担がかかります。
• 無理な姿勢や重労働：重い物を持ち上げる際に腰を使いすぎると、筋肉が過緊張状態になりやすくなります。
• 運動不足：筋力の低下により、体を支えるバランスが崩れ、腰に負担がかかります。

痛みを放置することで発生する二次的な問題

坐骨神経痛を放置すると、痛みが慢性化し、さらに生活の質が低下する恐れがあります。

以下のような問題が二次的に発生することがあります。

• 慢性的な筋肉の硬直：痛みをかばう姿勢が習慣化し、他の部位にも負担がかかる。
• 日常生活の制限：歩行や座る動作が困難になり、社会生活に支障をきたす。
• 精神的なストレス：痛みが続くことで、不安やストレスが増大する。

保存療法の効果的な方法：ゼロスポ鍼灸整骨院 平塚が提供する施術とは

 

 

坐骨神経痛に悩む多くの方にとって、「保存療法」は手術を回避しながら痛みを改善する有効な選択肢です。

ゼロスポ鍼灸整骨院 平塚では、患者様一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた保存療法を提供しています。

この章では、その具体的な方法についてご紹介します。

保存療法の基本的な考え方とそのメリット

保存療法とは、手術に頼らず体の自然治癒力を引き出し、症状を改善する治療法です。その中心となるのが、

適切な施術と生活習慣の見直しです。以下が保存療法の主なメリットです。

• 体への負担が少ない：非侵襲的な方法で治療を行うため、副作用やリスクが少ない。
• 症状の根本改善：一時的な痛みの軽減だけでなく、原因にアプローチする。
• 再発予防が可能：正しい姿勢や生活習慣を身につけることで、症状の再発を防ぎます。

ゼロスポ鍼灸整骨院 平塚で行う保存療法の具体例

当院では、以下のような保存療法を組み合わせて坐骨神経痛の改善を目指します。

• 骨盤矯正と姿勢改善：骨盤矯正を通じて体のバランスを整え、神経への圧迫を軽減します。
• 　　　　　　　　　　また、正しい姿勢を保つためのアドバイスも行います。
• 鍼灸施術：神経の炎症を抑え、血流を促進する効果があります。筋肉の緊張をほぐすためにも効果的です。
• 筋膜リリース：筋膜の緊張を解放し、神経や筋肉の圧迫を取り除きます。特有の痛みやしびれの改善が期待できます。

お客様からの喜びの声と成功事例

実際にゼロスポ鍼灸整骨院 平塚で施術を受けた方々からは、以下のようなお声をいただいています。

• 「長年の痛みが嘘のように軽くなり、趣味のランニングを再開できました！」（40代 男性）
• 「家事をするのも辛かった日々が嘘のように楽になりました。」（30代 女性）

当院では、一人ひとりの症状に寄り添い、最適な治療プランをご提案しています。

坐骨神経痛を予防するための日常ストレッチとケア方法

 

 

坐骨神経痛を予防するには、日常生活での習慣改善と適切なケアが欠かせません。

この章では、痛みの再発を防ぎ、健康的な体を維持するための簡単なストレッチとケア方法をご紹介します。

簡単にできる坐骨神経痛予防ストレッチ

以下のストレッチを日常生活に取り入れることで、筋肉の柔軟性を保ち、神経の圧迫を予防できます。

• ハムストリングスのストレッチ：太ももの裏側を伸ばし、腰への負担を軽減。
• 腰回りのストレッチ：腰の緊張をほぐし、痛みを予防します。
• 梨状筋のストレッチ：お尻周りの筋肉を柔軟に保つことで、坐骨神経への圧迫を防ぎます。

姿勢改善が痛み予防に効果的な理由

姿勢が悪いと、腰や骨盤に負担がかかり、坐骨神経痛の原因となります。以下を意識して正しい姿勢を保ちましょう。

• デスクワーク時：椅子に深く腰掛け、足を床にしっかりつけます。
• 立ち仕事時：重心を左右均等に分ける。
• スマートフォンの使い方：目線の高さで持ち、長時間の使用を避ける。

平塚における坐骨神経痛と保存療法に関するよくある質問

 

 

坐骨神経痛や保存療法について、よくある疑問にお答えします。

初めて保存療法を検討される方も安心して取り組めるよう、分かりやすく解説します。

保存療法と手術療法の違いは？

保存療法は、非侵襲的な方法で症状を改善し、体の自然治癒力を引き出すことを目的としています。

一方、手術療法は神経圧迫の原因を直接取り除く外科的手段です。

• 保存療法：リハビリ、ストレッチ、鍼灸などで体に負担をかけず、長期的な体質改善を目指します。
• 手術療法：重症度が高い場合に用いられる方法で、リスクや回復期間が伴います。

坐骨神経痛はどのくらいの期間で改善するのか？

症状の程度や日常生活の改善状況によりますが、正しい保存療法を実施すれば数週間から数カ月で改善が期待できます。

当院では、初回カウンセリングで患者様に最適な治療計画をお伝えします。

痛みが強い場合でも保存療法は可能？

強い痛みがある場合でも、鍼灸や筋膜リリースなどの施術を通じて痛みを軽減しながら進めることが可能です。

無理のない範囲での施術を心掛けています。

ゼロスポ鍼灸整骨院 平塚でのカウンセリング内容は？

初回カウンセリングでは、症状の発症状況や生活習慣を丁寧にお伺いし、最適な治療プランを提案します

。また、症状の原因や改善方法について詳しくご説明します。

初めての施術でも安心できる準備と流れ

当院では、以下の流れで施術を進め、初めての方にも安心していただける環境を整えています。

• カウンセリング：症状を詳細にお伺いします。
• 施術内容の説明：保存療法の内容を分かりやすくお伝えします。
• 初回施術：体に負担をかけない方法で行います。
• アフターケア：日常生活での注意点や簡単なセルフケアを指導します。

坐骨神経痛の改善をゼロスポ鍼灸整骨院 平塚で始めましょう！

 

 

坐骨神経痛による痛みやしびれは、日常生活に大きな支障をきたす辛い症状です。

しかし、適切な保存療法を取り入れることで、症状の改善や再発防止が期待できます。

ゼロスポ鍼灸整骨院 平塚では、患者様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

丁寧なカウンセリングと最適な治療プランで、根本改善を目指します。

まずはお気軽にご相談ください！　ゼロスポ鍼灸整骨院 平塚で、健康な日常生活を取り戻しましょう。